Slidet2

Linkit

Tieto ei kasva puissa, mutta kirjoissa ja internetissä sitä on mielin määrin. Tälle sivulle on kerätty Susirajan suosittelemia linkkejä ja kirjallisuutta. Lisäämällä ymmärrystä, lisäät myös hyvinvointiasi.

s linkit susiraja

 

Kirjallisuutta

  • Elämän virta. Flow. Csikszentmihalyi M. 
  • Kehittyvä minuus. Csikszentmihalyi M.
  • Tie menestykseen. 7 toimintatapaa henkilökohtaiseen kasvuun ja muutokseen. Covey Stephen
  • Miten ajatella kuin filosofi. Fearn N.
  • Työpaikan hyvä henki ja kuinka se tehdään. Furman B., Ahola T.
  • Työpaikan pelinsäännöt ja kuinka ne tehdään. Furman B., Ahola T., Hirvihuhta H.
  • Perhosia vatsassa. Apua pelkoihin, paniikkiin ja ahdistukseen. Furman B.
  • Näkökulman vaihtamisen taito. Mattila A.S.
  • Aito onnellisuus. Seligman M.E
  • Onnen taidot. (Mattila A., Aarnisalo P.
  • Olen ylpeä sinusta! Ben Furman. 2012.
  • Kipu ja mieli. Veikko Granström. 2010.
  • Traumaperäisen dissosiaatiohäiriön vakauttaminen. Suzwrrw Boon jne. 2011.
  • Tunnekartalle. Tietoisempaan tunne - elämään. Juha Siira, Mikael Saarinen. 2011.
  • Pieni askel. Yvonne Dolan.
  • Filosofian lohdutukset. Alain de Botton.
  • Onnellinen leijona. Louise Fatio.
  • Onnellinen leijona karjuu. Louise Fatio.
  • Alkemisti. Paolo Coelho.
  • Väriterapia. Henkiseen tasapainoon ja terveyteen värien avulla. Lilian Verner - Bonds.
  • Ninni - Näkymätön lapsi. Tove Jansson.

Kotitehtäviä

1) Valitse jokin päivä viikossa, jolloin teet yhden uuden hyvän teon tai 3-5 pienempää hyvää tekoa. Ajoita hyvät teot samalle päivälle. Tee tämä harjoitus kahden kuukauden ajan.

2) Ulkoile joka päivä vähintään puolentunnin ajan. Kävele reippaasti vaikkapa metsäpolkuja tai rauhallisia teitä.

3) Testaa luonteenvahvuutesi Authentic Happiness -sivustolla, käytä yhtä vahvuuksistasi viikon ajan uudella tavalla.

4) Juhlista arkipäivän pieniä tapahtumia toisten kanssa.

Yhteystiedot

Terapia- ja Työohjauspalvelu Susiraja
Välikatu 6 A 13
87100 Kajaani

puhelin 040 505 6008 (arkisin klo 8-16 välillä)
sähköposti liisa@kannustaja.fi

Tietosuojaseloste

 

logo ls susiraja logo ls fysioterapia